目が赤く腫れて痛い……そんなとき、あなたはものもらいになっている可能性があります。ものもらいは目の感染症の一種で、まぶたの毛穴や涙腺が細菌に感染して炎症を起こす病気です。ものもらいは誰でもなりやすい病気ですが、特にストレスを感じている人は注意が必要です。なぜなら、ストレスはものもらいの原因の一つだからです。
この記事では、ものもらいとストレスの関係や、ものもらいの予防法と対処法について詳しく解説します。目の病気にならないために、ぜひ参考にしてください。
ものもらいとは何か？症状や原因について解説
目が赤く腫れて痛い……そんなとき、あなたはものもらいになっている可能性があります。ものもらいとは、目の感染症の一種で、まぶたの毛穴や涙腺が細菌に感染して炎症を起こす病気です。
ものもらいには、内ものもらいと外ものもらいの2種類があります。内ものもらいは、まぶたの内側の涙腺が感染して起こるもので、外ものもらいは、まぶたの外側の毛穴が感染して起こるものです。内ものもらいの方が症状が重く、治りにくいと言われています。ものもらいの主な症状は、以下のようなものです。
- 目が赤く腫れる
- 目が痛む
- 目がかゆくなる
- 目やにが出る
- まぶたに膿がたまる
- 目が開きにくくなる
ものもらいの原因は、細菌の感染です。特に、黄色ブドウ球菌という細菌がよく関係しています。黄色ブドウ球菌は、皮膚や鼻の粘膜などに常在する細菌で、通常は無害ですが、傷口や粘膜に侵入すると感染症を引き起こします。ものもらいの場合は、目の周りの皮膚やまぶたの毛穴や涙腺に侵入して感染します。細菌の感染を促進する要因として、以下のようなものがあります。
- 目の乾燥や疲労
- 目の衛生が悪い
- 免疫力が低下している
- アレルギーがある
- 糖尿病などの基礎疾患がある
- ストレスがかかっている
ものもらいがストレスと関係する理由とは？
ストレスがものもらいに与える影響について説明 ものもらいの原因の一つにストレスがあると言いましたが、なぜストレスがものもらいと関係するのでしょうか？ストレスがものもらいに与える影響には、以下のようなものがあります。
ストレスは免疫力を低下させる
ストレスを感じると、体内でコルチゾールというホルモンが分泌されます。コルチゾールは、炎症やアレルギーなどの免疫反応を抑える働きがありますが、過剰に分泌されると、免疫力が低下して細菌に対抗できなくなります。免疫力が低下すると、ものもらいになりやすくなるだけでなく、治りにくくなる可能性もあります。
ストレスは目の乾燥や疲労を引き起こす
ストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れて、交感神経が優位になります。交感神経が優位になると、目の表面を潤す涙の分泌が減少したり、目の筋肉が緊張したりします。これにより、目が乾燥したり、疲労したりします。目が乾燥や疲労すると、目の粘膜が傷つきやすくなり、細菌が侵入しやすくなります。また、目が乾燥や疲労すると、目をこすったり、目薬を使ったりすることが増えますが、これも細菌の感染を招く可能性があります。
以上のように、ストレスはものもらいの原因や悪化につながる要因となります。ストレスは避けられないものですが、適度に発散したり、リラックスしたりすることが大切です。
ものもらいの予防法とは？
目の衛生や生活習慣の改善などについて紹介 ものもらいは、細菌の感染を防ぐことで予防することができます。細菌の感染を防ぐためには、目の衛生や生活習慣の改善などが有効です。具体的には、以下のようなことに気をつけましょう。
目の衛生を保つ
目の周りは清潔に保ち、汚れたタオルやハンカチなどで目を拭かないようにしましょう。また、メイクやコンタクトレンズの使用にも注意しましょう。メイクは落とし残さないようにし、コンタクトレンズは正しい方法で洗浄・保存し、使用期限を守りましょう。メイク用品やコンタクトレンズ用品は、他人と共有しないようにしましょう。
目の乾燥や疲労を防ぐ
目の乾燥や疲労は、ものもらいの原因になります。目の乾燥や疲労を防ぐためには、以下のようなことを心がけましょう。
- 涙の分泌を促すために、こまめに水分補給をしたり、目を閉じて休めたりしましょう。
- 目を酷使することを避けるために、パソコンやスマホなどの画面を見るときは、適度な距離や明るさに設定し、20分に1回は10分間ほど目を離したり、遠くを見たりしましょう。
- 目の筋肉をほぐすために、目の周りをマッサージしたり、目の体操をしたりしましょう。
免疫力を高める
免疫力を高めることで、細菌に対抗できる力を強化することができます。免疫力を高めるためには、以下のようなことを実践しましょう。
- 栄養バランスの良い食事をとり、ビタミンやミネラルなどの必要な栄養素を摂取しましょう。
- 適度な運動を行い、血行を良くし、新陳代謝を促進しましょう。
- 睡眠不足や過労を避け、十分な休息をとりましょう。
ストレスを発散する
ストレスはものもらいの原因になります。ストレスを発散することで、ものもらいを予防することができます。ストレスを発散する方法は人それぞれですが、以下のようなことがおすすめです。
- 趣味や娯楽に時間を割くことで、気分転換をしましょう。
- 友人や家族など、信頼できる人に相談することで、心の負担を軽減しましょう。
- ヨガや瞑想など、リラックス効果の高い活動を行うことで、心身ともに落ち着かせましょう。
ものもらいになったときの対処法とは？
市販薬や医療機関の受診などについてアドバイス ものもらいになってしまったときには、どのように対処すれば良いのでしょうか？ものもらいになったときの対処法には、以下のようなものがあります。
市販薬や温湿布などで自己治療を試みる
ものもらいになったときには、市販の目薬や目軟膏などを使用することで、症状を緩和することができます。市販薬は、抗菌作用や消炎作用のある成分が含まれていますが、使用方法や使用期間に注意しましょう。また、温湿布をすることで、血流を改善し、炎症を和らげることができます。温湿布は、清潔なタオルやガーゼなどにぬるま湯を含ませて、目の上に乗せるだけで簡単にできます。温湿布は、1日に数回、10分ほど行いましょう。
医療機関に受診する
市販薬や温湿布などで自己治療を試みても、症状が改善しない場合や、悪化する場合には、医療機関に受診することが必要です。医師は、ものもらいの原因や程度に応じて、抗生物質やステロイドなどの処方薬を出したり、膿を切開して排出したりすることがあります。また、ものもらいが繰り返し起こる場合や、他の目の病気との関連性が疑われる場合にも、医療機関に受診することが必要です。
ものもらいはストレスに注意！予防法と対処法を実践しよう
この記事では、ものもらいとストレスの関係や、ものもらいの予防法と対処法について詳しく解説しました。ものもらいは、目の感染症の一種で、まぶたの毛穴や涙腺が細菌に感染して炎症を起こす病気です。
ものもらいの原因の一つにストレスがあります。ストレスは免疫力を低下させたり、目の乾燥や疲労を引き起こしたりするからです。ものもらいを予防するためには、目の衛生を保つことや、生活習慣を改善することが大切です。
ものもらいになったときには、市販薬や温湿布などで自己治療を試みることができますが、症状が重い場合や改善しない場合には、医療機関に受診することが必要です。ものもらいはストレスに注意し、目の病気にならないためには予防法と対処法を実践しましょう。
目は大切な器官です。目の健康を守るために、日頃から目に優しい生活を心がけましょう。
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